Malak

 Movimientos musculares

https://youtu.be/esJAU8Jn6ms

Con las flexiones se trabajan principalmente los tríceps,pero también se trabajan los pectorales. El movimiento al bajar es excéntrico y al subir concéntrico.

Las flexiones se realizan con los codos mirando hacia afuera y hacia atrás. Los hombros y los glúteos tienen que estar alineados y por último para las personas que no sean capaces de hacer las flexiones normales, pueden apoyar las rodillas, tal como se ve en el vídeo, haciendo eso la flexión resulta mucho más fácil.